با استفاده از تعریف سازمان بهداشت جهانی می توان گفت سبک زندگی سالم راهی است برای زندگی سالم بر اساس الگوهای قابل تعریف رفتار که در تعامل بین ویژگی های فردی ، روابط اجتماعی و شرایط محیطی زندگی افراد تعیین می شود در واقع راهکارهای سبک زندگی سالم در بزرگسالی شامل تمرین عادت های خوب وسالم و به کار بستن آنها در تمام مراحل زندگی و همچنین دوری جستن از عادت های زیان بار وغیر سالم است . به نقل از سایت آموزش مهارت های زندگی فیلیا ، برخی از روش های زندگی سالم در بزرگسالی شامل تغذیه سالم ، تناسب اندام ، خواب کافی ، مدیریت استرس ، عدم مصرف سیگار و الکل و مدیریت رفتار جنسی است . فرد باید شیوه های زندگی سالم در بزرگسالی را رعایت کند تا کمتر دچار مشکلات جسمی و روانی شود . و فرد از زندگی لذت ببرد . برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
